いよいよ私立大学の入試も大詰めとなり、国立大学の入試が始まります。

もう受験の緊張感に慣れた人もいれば、まだまだ緊張で体がこわばって

しまう人もおおいと思います。これから第一志望校の受験を迎える方な

らなおさらだと思います。

今回は、受験当日にどうすれば最高のパフォーマンスを出すことができ

るのか、当日の朝やるべき５つのことを厳選してまとめました。

いつも通り起きる

受験前日の夜は、なかなか眠れないこともあります。それでも無理にギリ

ギリまで寝ようとせずに、決めた通りの時間におきましょう。起床時間は

テスト開始の４時間前くらいがベストです。寝ぼけていては最高のパフォ

ーマンスを出すことはできません。

軽い朝ご飯を食べる

朝ごはんは、いつもより軽めにしましょう。足りないように感じたら、ゼ

リーなどおなかに負担のかからないものでカロリーをとりましょう。なぜ

なら、緊張はおなかを痛めやすいからです。おなかに物は入っていないけ

ど、体はエネルギーに満ちている状態が最適です。

トイレに行く

出発前に家でトイレに行きましょう。駅のトイレなどに期待すると、道に

迷ったときなどにタイムロスが生まれます。都会のターミナル駅などは、

特に迷いやすく、慣れていないと心の焦りにつながります。試験会場のト

イレも埋まりやすいので家で済ませましょう。このとき、便意が無くても

便座に座ることが大事です。

持ち物の最終確認

持ち物には２種類あります。絶対に忘れてはいけないものと、あればより

良いものです。当日の朝は絶対に忘れてはいけないものについてだけ確認

しましょう。あれもこれもで大事なものを忘れては本末転倒です。テスト

は、受験票と筆記用具さえあれば「受験はできる」ことを肝に銘じましょ

う。

遅れない時間に出発

到着したい時間から逆算して出発時間を決めましょう。到着時間の目安と

しては、着席の30～20分前です。たまに早すぎるほど早く到着する人がい

ますが、待ち時間で緊張がかさましするだけです。遅刻は言うまでもあり

ません。ラッシュを避けたかったり、移動に過分の時間を要する方は、前

泊をおすすめします。

まとめ

ここまで受験当日の朝に絶対にやらなければならないことを5こだけ挙げ

ました。ここに上乗せするのは自由ですが、忘れてはいけないことは、

「受けなければ受からない」ということです。受験票や鉛筆をわすれてし

まっては、どれだけ用意周到でも受かりません。まずは、「受けられる」

ことに感謝して、最低限のことをやっていきましょう！